ПОДКАСТИ
Добре дошли в нашата рубрика с подкасти! Тук можете да откриете разнообразно и увлекателно аудиосъдържание, създадено специално за тези, които предпочитат да учат чрез слушане.
Тези подкасти предлагат ресурси, насоки за размисъл и упражнения, предназначени да ви помогнат да осмислите преживяванията си, да поддържате емоционалното си здраве и уверено да поемете по пътя към създаването на нов живот.
Включете се и открийте силата, която вече се крие във вас.
I'm a paragraph. Click here to add your own text and edit me. It’s easy. Just click “Edit Text” or double click me to add your own content and make changes to the font. I’m a great place for you to tell a story and let your users know a little more about you.
Какво представлява „скръбта от миграцията“?
Как мога да се справя с емоциите си?
1.Видове миграция
4. Характеристики на миграционната скръб
7. Множествени измерения на миграционната скръб
10. Инструменти за емоционален мениджмънт при миграционна скръб
2. Фазите на миграционната скръб
5. Постмиграционни стресори
Кликнете тук, за да чуете подкаста
8. Психически разстройства, свързани с миграцията
3. Емоционални реакции, свързани с миграцията
6. Фактори, влияещи върху миграционната скръб
9. Как да разпознаваме и приемаме емоциите си?
ЛИЧНО РАЗВИТИЕ ЗА
1. Авторефлексия - Как да разбера дали преживявам миграционна скръб
4. Фалшивата реалност срещу приемането на настоящето
7. Оставям старите си инструменти и си набавям нови
10. Принципите на преживяване на миграционна скръб в личностното ми развитие
2. Как миграцията може да се отрази на живота ми
5. Окриване на себе си в новата среда
8. Цикълът на чувството за принадлежност
3. Метаморфоза Еволюцията на мен самия
6. Моите лични цели. Как мога да ги постигна в новата страна
9. Отдих и ритуали, свързани със спомените
ИНТЕГРАЦИЯ В НОВАТА МИ ОБЩНОСТ
1. Отрицателни последици от изолацията и положителни последици от социалното приобщаване
4. Обществени нагласи сред мигрантите и местните жители
7. От непознати до приятели - доказани практики за установяване на отношения
2. Основни предизивктаелства в миграциония процес
5. Инструменти за насърчаване на мултикултурна среда
8. Гражданско овластяване и включване
3. Стратегии за развитие на общността. Изкуство, музика или писмени активности за обработка и интеграция на емоциите
6. Как да се справим със 7те вида миграционна скръб и да се интегрираме в миграционния процес
9. Преодоляване на пречките пред професионалното развитие
Не трябва да позволяваш на никого да определя границите ти заради това откъде идваш. Единствената ти граница е душата ти.
(Анимационни студия „Пиксар“)